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吃水果保芳华?日本医:过量恐加快肌肤老化

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吃生果保芳华?日本医:过量恐加快肌肤老化

吃水果保芳华?日本医:过量恐加快肌肤老化

生果甜美,吃多易罹脂肪肝。(达志)


日本曾流行香蕉减肥法,早饭只吃一根香蕉减肥,也有人喝果汁冰沙、蔬果汁健身,但日本专业大夫透露表现,这恐连糖类一同喝进去,被身材敏捷吸取,致使脂肪肝,有时候还会致使肌肤老化。

日本肝脏学会认定专业医学博士栗原毅在新书「奇异拯救脂肪肝」中透露表现,日本全国各地的生果批发市场卖的生果都滋味甜美,对消费者来说是件功德,但却隐蔽了甜生果内含的糖类,是致使脂肪肝的严重问题。

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他说,日本曩昔曾流行香蕉减肥法,天天早饭只吃香蕉来瘦身,但一根香蕉含有快要25公克糖类,在生果中糖类含量算最高品级的,另有年青女孩爱喝生果冰沙或蔬果汁,认为可摄取到维他命和食品纤维,却不知生果自身就很甜了,有工资好喝,内里放了很多糖,喝下肚,连恐惧的糖类也会一同喝进去。

他说,若习气早饭吃香蕉,重量请务必减半,吃生果的时段也要留意,在睁开一天运动的清晨吃生果并没有大碍,但晚上睡眠前吃生果会对康健带来的不良影响。他强调,过分置信生果可维持芳华的看法,相称风险,吃太多生果有时候反而会致使肌肤老化。

(中时电子报)

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