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上海新闻综合频道回看:心脏病与阿尔兹海默症

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许多被诊断患有阿尔茨海默病或痴呆症的人也患有心血管疾病,而尸检研究也显示,许多阿尔茨海默病患者的大脑有血管疾病的显示,一些科学家推测这些血管疾病可能会导致痴呆症的发病。



近年来,有越来越多的证据解释痴呆症和心血管疾病之间有着亲切的联系,这与心脏病导致大脑供血不足的倾向有关。

优越的脑灰质血流对脑细胞的功效和康健至关主要。随着每一次心跳,约莫25%的血液被输送到大脑,带来需要的碳水化合物、脂肪、维生素、激素和氨基酸,以提供影象信息和清晰思索所需的能量。

心脏的主要功效是将血液泵入大脑和整个循环系统。那些有心脏康健问题的人容易患痴呆症,特别是阿尔茨海默病。



动脉硬化会减缓流向大脑的血流,久而久之,会损伤脑细胞。长期以来,研究人员一直嫌疑阿尔茨海默病的发病与心脏和心血管疾病的危险因素有因果关系。

高血压是导致心脏病的主要因素之一,它使心肌变厚。因此,你应该只管维持好血压水平,控制高血压。凭据美国心脏协会的数据,血压低于120/80mmHg被以为在正常范围内。

开端研究报告显示,起劲降低血压可以降低患轻度认知障碍(MCI)的风险,这通常是痴呆症的先兆。

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只管岁数、遗传学和其他危险因素在阿尔茨海默病的生长中起着主要作用,但有设施将这些危险因素降到最低。越来越多的研究者以为对心脏有益的器械同样对大脑有益。

平衡的饮食富含植物性食物、全谷类、鱼类和坚果,可以增强心脏康健。地中海饮食和DASH(一种降低血压的饮食)饮食是周全营养的最佳选择。

磨炼也很主要。为了降低心血管疾病的风险,美国心脏协会(American Heart Association)建议每周至少举行150分钟中等强度的体力流动,即天天至少30分钟,每周5次。

吸烟者患心脏病的风险要高得多。而慢性压力会导致高血压,进而增添患心脏病的风险。



只管越来越多的临床和流行病学证据解释心脏病与阿尔茨海默病和痴呆症之间存在联系,但生物学关系的研究仍然存在争议。只管如此,仍然强烈建议人们起劲改善心脏康健,并遵照心脏康健的生活方式,以减缓认知能力下降的历程。

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