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欧博开户网址(www.aLLbetgame.us):背后七颠养护阳气

admin2021-07-3178

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夏日是调补阳气、治疗阳虚等疾病的主要时节,教人人一个动作——背后七颠,常练可养阳气。

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背后七颠这个动作起源于八段锦中的最后一式——背后七颠百病消。详细动作:两脚并步站立,两臂自然垂于体侧,身体中正,目视前方。首先头向上顶起,随之两脚跟提起,略停;足跟提起,同时上下一起一落。需要提醒的是,演习历程中,注重足跟应是在悬空状态下轻颠7次,接着两脚随着落,轻震地面。本式一起一落为一遍,每次需要做7遍。

颠脚这个动作看似简朴,却蕴含了主要的中医学原理。一方面,脚趾部位为足之阴经与足之阳经交会处,两脚十趾抓地,可 *** 脚趾部位的阴阳经脉,改善足部经脉不畅;另一方面,该动作对应人体肾脏,肾作为“先天之本”,具有藏精、主水、主纳气、主生殖等心理功效。因此,颠脚可调治脏腑气血流动并改善其功效。

(摘自《养生保健指南》)
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