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内家拳的内劲是怎么练出来的

admin2021-10-3118

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2021-10-30 01:49 人民资讯

有粉友问我整体对局部的真实涵义,这里头牵扯到两个重要的问题,一个是我前头说的练整的问题,把全身练整,牵一发而动全身,反映到身体哪个部分都是整体发力,就是孙禄堂说的身上到处都是支点。

这个前面说了很多了。第二个重点是内劲是什么?到底是怎么练出来的?你光有整体还不行,整体发力还得有这个力做基础,不然你只能打打普通人。以我自己的体会而言,内劲就是筋膜骨之合力,或者说筋为君、肉为臣,肌肉为筋膜骨力服务的。前面我说过两个问题,一是人身筋到哪经络到哪血到哪,二是筋在养。

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筋到气到血到,这是黄帝内经里一个最基本的理论。而所谓内功,无论小周天还是大周天,都是筋、气、血强健的一个明显特征。通了周天的人力大,不练武的人不会用,但是也比普通人力气大很多,就是这个道理。所以我说一切武技均以练筋为要务,尤其是内家拳,不尚拙力,纯任自然,所谓明劲、暗劲、化劲者。 那么这个所谓的内劲是怎么练出来的?很简单,就是你们自己门派传承几百年的那个练法练出来的。但无论内家外家、无论形意太极还是八卦,练出内劲都有一个最基本的共同点,就是不用拙力,而且练武之初要先去浮力,也就是肌肉之力,要让你习惯不用拙力,然后慢慢的培养筋膜之力,也就是内力内劲了。

不知道大家有没有这样的体会,刚练上的时候,尤其是站桩的初期,会觉得有一阵子浑身没劲,软软塔塔的,还不如平常,那就是通过方法把你身上用拙力的习惯去掉,这个时候旧力已去,新力未生,是最软弱的时候。但不去拙力,内劲便无法生起,也就谈不到后面的提高进步了。内劲又是如何产生的呢? 用句上纲上线的话,是从虚无中来。所谓无极而生,分两仪有阴阳得以致用。只要看看太极拳就行了,人家说太极拳是老头摸鱼,其实那就是内家拳的核心真谛,秘诀中的秘诀,就是在这心平气和、纯任自然的姿态中,生命的本能、也就是先天精气勃然迸发,从微而著,渐成洪流。

这也就是所谓的顺中用逆了。 如今很多练内家拳的都不知道这个内劲是怎么练出来的,就是一些练出来的老师傅使得出来但说出清楚,造成了很多误会。宝贝就在你们自己家里,不必到外头去找。无论太极形意还是八卦,拳就是功,功就是拳,只需以道入拳,摒弃人欲,自然不得而得。就算是放弃不了人欲也没关系,只要有所克制也能有所得。 从外在表现上看,气血越来越旺盛,身体里头就有东西生长出来,那是筋膜逐渐粗壮了,带动了身体各个部分的变化。从外表看你还是那个文文弱弱、秀秀气气的你,但一旦发力则非常人之拙力可能相比,所谓惊天地泣鬼神,到最高境界如孙禄堂,一个人打一百多个打一宿不累,可谓人中之神了。

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